Pourquoi l’inflammation fait-elle grossir ?

En fait l’inflammation chronique fait grossir et surtout entretient la prise de poids. En plus des excellentes mesures proposées dans cet article il ne faut pas négliger les aliments « anti-inflammatoires » comme le curcuma, les omega 3, les probiotiques bien entendu mais certains en particulier comme le lactobacillus gasseri que je vous conseille d’alterner avec un probiotique plus « généraliste ».

Ainsi le serpent se mord la queue: l’obésité entraîne l’inflammation et l’inflammation préserve l’obésité. Une seule solution: maigrir une bonne fois pour toutes en alliant une diététique équilibrée, pauvre en glucides rapides, avec une collation et un dîner léger en privilégiant les aliments à faibles charges glycémiques et surtout une augmentation de votre activité physique. Essayez de marcher régulièrement 7 à 10.000 pas par jour et de faire un exercice plus intensif (vélo, natation, jogging…) si le coeur vous le permet aumoins 40 minutes 3 à 4 fois/semaine.