Étiquette : fibres

  • Chaque fruit rouge a ses propres avantages

    Les fruits rouges sont indispensables à une bonne santé. C’est pour cette raison que je les recommande au petit déjeuner. Même en hiver, faites décongeler une poignée de mélange de fruits rouges, la nuit, au réfrigérateur en y ajoutant une petite poignée d’amandes et de noix. Le matin, sortez le bol et ajoutez une bonne…

  • Un régime riche en fibre protège du diabète et de l’obésité

    On le savait, mais une étude scientifique récente le prouve ! Liste des aliments les plus riches en fibre sur www.fmcoeur.com Liste des 10 aliments les plus riches en fibres:  De petits changements, de gros impacts Quand il est question de fibres, de petits changements peuvent vraiment avoir un gros impact sur votre consommation de…

  • Comment les régimes riches en fibre nous protègent du diabète et de l’obésité

    Comment les fibres nous protègent du diabète et de l’obésité diabète  obésité  fibre 1 commentaire Il est bien connu des chercheurs qu’une alimentation riche en fibres protège l’organisme de l’obésité et du diabète. Néanmoins, les mécanismes à l’œuvre leur échappaient depuis une vingtaine d’années. Une équipe franco-suédoise comprenant des chercheurs du CNRS, de l’Inserm et de l’Université Claude Bernard Lyon…

  • Acides gras omega 3, fibres et cancer du côlon

    Cette série d’études montre comment les acides gras oméga-3  agissent en synergie avec les fibres pour réduire le risque de cancer du côlon. Présentées à la Conférence annuelle de l’American Institute for Cancer Research (AICR) sur l’alimentation, la nutrition, l’activité physique et le cancer des 3 et 4 novembre à Washington, ces conclusions confirment le bénéfice…