Catégorie : Informations
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Le sauna: bon pour le système cardio-vasculaire (coeur, AVC) à certaines conditions
Une nouvelle étude met en avant les bienfaits de ce « bain » de chaleur, suivi par une immersion dans un bac d’eau glacée, pour limiter les risques d’accidents vasculaires cérébraux (AVC). Et, en la matière, c’est l’assiduité qui paye. Parmi les 1 628 Finlandais âgés de plus de 50 ans suivis pendant quinze ans…
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Le bicarbonate de soude un allié anti inflammatoire de votre immunité
Il ne sert pas qu’à entretenir votre intérieur ou à rendre vos dents plus blanches que blanches… Une récente étude de l’université Augusta de Géorgie, aux États-Unis, a détecté une action anti-inflammatoire inattendue du bicarbonate de soude dans notre organisme. Selon les chercheurs, qui ont travaillé avec des rats, leur faire boire un peu de…
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Les pigments des baies: de bons suppresseurs de cancer
Sous toutes formes mangez des fruits rouges, des baies rouges et noires! Mais c’est un nouveau mécanisme protecteur que décrypte ici cette équipe de University of Eastern Finland : ces anthocyanes préviennent le vieillissement cellulaire, donc réduisent le risque de cancer et, dans certains cas réduisent même l’expression de « gènes du cancer ». Des résultats présentés dans…
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La suralimentation tue beaucoup plus que la sous alimentation
How the low-fat obsession enabled the obesity epidemic
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Des myrtilles chaque jour pour sa flore intestinale, contre l’inflammation et le diabète
La supplémentation en myrtille influence le microbiote intestinal, l’inflammation et la résistance à l’insuline chez les rats nourris avec un régime riche en graisses.La dysbiose du microbiote intestinal a été liée à l’inflammation chronique associée à l’obésité.La manipulation du microbiote peut donc affecter les comorbidités liées à l’obésité.Les myrtilles sont riches en anthocyanes, qui ont…
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De la salade et des choux pour booster sa mémoire
L’équipe du Dr Martha Clare Morris (University Medical Center, Chicago) a suivi pendant dix ans 960 volontaires âgés de 81 ans en moyenne. Ils remplissaient un questionnaire sur leurs habitudes alimentaires et ont effectué dans le même temps des tests de mémoire. Les scientifiques ont formé cinq groupes en fonction de leur consommation de choux,…
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Chaque fruit rouge a ses propres avantages
Les fruits rouges sont indispensables à une bonne santé. C’est pour cette raison que je les recommande au petit déjeuner. Même en hiver, faites décongeler une poignée de mélange de fruits rouges, la nuit, au réfrigérateur en y ajoutant une petite poignée d’amandes et de noix. Le matin, sortez le bol et ajoutez une bonne…
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La fraise apporte un nutriment qui protégerait de la maladie d’Alzheimer
D’après une communication du docteur Alain Trébucq Etude originale: Antonio Currais et coll. Fisetin Reduces the Impact of Aging on Behavior and Physiology in the Rapidly Aging SAMP8 Mouse. The Journals of Gerontology, Series A Avec le vieillissement de la population, phénomène observé dans la plupart des pays dont le nôtre, les maladies neurodégénératives, dont la maladie…
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La vitamine D: une nouvelle piste contre Alzheimer?
Une déficience , associée à un profil défavorable aux bonnes graisses et à des apports faibles en caroténoïdes antioxydants semble associée à un fort risque de développer une maladie d’Alzheimer. Publication de l’Inserm mai 2017. .L’étude des Trois Cités (3C) est une cohorte qui a inclus en l’an 2000 près de 10 000 personnes âgées…
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La lutéine réduirait l’inflammation des coronaires!
La lutéine, contenue dans les fruits et légumes, pourrait réduire l’inflammation chez les malades coronariens. Une nouvelle étude suédoise a permis de découvrir que la lutéine, nutriment présent dans les fruits et légumes de couleurs vives, peut réduire l’inflammation chez les patients atteints d’insuffisance coronarienne. conduite par des chercheurs de l’université de Linköping, cette étude…
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Trois tasses de café par jour pour vivre plus longtemps
Deux grandes études observationnelles montrent une baisse de la mortalité de plus de 12 % chez les personnes buvant au moins une tasse de café par jour ( Jonathan Herchkovitch) Publié le 11 juillet 2017 sur le site Pourquoi Docteur Cette fois, les chercheurs ont vu grand. De nombreuses études ont déjà montré des avantages spécifiques de…
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PROBIOTIQUES, dépression et troubles de l’humeur
Une petite étude du Pr Caroline Wallace et coll. (Queen’s University, Kingston, Canada), a montré qu’une cure de probiotiques de 4 semaines seulement avait un effet antidépresseur intéressant chez des patients souffrant de symptômes dépressifs légers à modérés n’ayant jamais été traités auparavant. Les bénéfices du mélange de bactéries étaient maintenus à 8 semaines. « Ces…
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Importance curative et préventive de la vitamine D (mise à jour 26 JUIN 2017)
La vitamine D possède une double origine : elle est apportée par l’alimentaire et synthétisée par l’organisme au niveau de la peau sous l’action des rayons solaires ou ultraviolets. Elle existe sous deux formes : D2 (ergocalciféroll) ou D3 (cholécalciféroll). Une grande partie de la population, même en France, même chez ceux qui s’exposent au…
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Le rôle protecteur et réparateur de la testostérone
On connaissait du moins on appréhendait bien le rôle « anti-âge » de la testostérone. De nombreux auteurs dont je fais partie ont insisté sur l’importance de connaître ses taux biologiques qui se modifient en cas d’insuffisance constitutionnelle en testostérone ou tout simplement avec l’âge, particulièrement à partir de la soixantaine mais souvent significativement dès l’âge de…
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La webletter du Dr Rueff
La « webletter » gratuite du docteur Rueff est désormais disponible sur le lien suivant:https://lead.santenatureinnovation.com/docteur-rueff/… Il vous suffit de cliquer sur le lien pour vous inscrire et vous les recevrez régulièrement. Qu’est-ce que cette lettre? Vous allez recevoir un message de confirmation d’inscription sur votre boite email. Merci de répondre à ce message, en écrivant quelques mots,…
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Courte interview du Dr Rueff au cours du congrès de l’iPSN en octobre 2015
Une courte interview sur l’état actuel des recherches et réflexions à propos des maladies chroniques tant au sein de l’ADNO que de CHRONIMED.
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Le chardon-Marie peut protéger nos poumons de la fumée de tabac
Chaque jour, nous respirons plus de 8 000 litres d’air contenant 21 % d’oxygène, molécule à la fois pourvoyeuse d’énergie et puissant oxydant. Les muqueuses respiratoires des bronches et des poumons sont particulièrement exposées aux agressions extérieures, dont les polluants (dioxyde d’azote, ozone, dioxyde de soufre. De plus, le tiers de la population adulte mondiale aspire une…
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Omega 3 pour le bon fonctionnement du cerveau et en protection du risque psychotique? (mise à jour septembre 2015)
Plusieurs publications récentes notent l’action d’une supplémentation en Omega 3 pour la protection du cerveau, plus généralement du système nerveux et de la rétine; Personnellement et en fonction de travaux antérieurs on ne pourrait que recommander en protection de « première ligne » pour tous ces problèmes une supplémentation en non seulement en Omega 3, mais vitamines…
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Des myrtilles pour soigner les gencives
En plus de leurs effets déjà décrits pour protéger notre cerveau et notre cœur, contribuer à la préventions du diabète, une étude relayée par de multiples sources dont l’une des dernières est « Le Parisien » du 6 septembre 2015, et publiée dans « American Chemistry » attire l’attention sur les effets des myrtilles et du jus de myrtille pour…
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Il n’y a pas que les tiques qui peuvent nous agresser dans la soi-disante tranquille nature
Pour autant, cette petite araignée qui vit dans les coins abrités et tisse des toiles en forme de cône n’est pas agressive. Elle ne mord que si elle se retrouve acculée, au fond d’un pantalon en train d’être enfilé par exemple. Ces morsures spectaculaires restent très anecdotiques en France métropolitaine, car l’immense majorité des araignées…